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喝酸奶减肥?盘点:“不靠谱”的三大 “减肥饮品”

时间:2017-09-10    点击: 次    来源:自学吧    作者:五大网     

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  喝酸奶减肥?盘点:“不靠谱”的三大 “减肥饮品”  

  网络配图

  正在减肥的你,如果遇见酸奶、果汁和“吸脂可乐”,你会选哪一个?它们到底谁是“减肥王者”?一起来看看专家的解读。

  酸奶:喝它减肥不靠谱?

  现在很多年轻人用酸奶减肥,上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营养师刘璟表示,一日三餐只喝酸奶减肥相当于“轻断食”。可“轻断食”只不过单纯控制能量,并没有坚持一日三餐合理饮食的原则,作为营养师并不推荐。

  刘璟还解释道,酸奶本身含糖量高,并不具备“减肥”的功效,如果不注意控制能量,有时候还会起到反作用。

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